野菜と豆腐でダイエット

ただいま、ダイエット中です。

この間から、キャベツを中心にダイエットをしていましたが、
毎日キャベツの千切りだと、飽きがきます。
それに、この時期にはキャベツの千切りは寒いです。

「温かいものが食べたい！」
と、いうことで、
キャベツ、ニンジン、玉ねぎを入れた、
コンソメベースのスープを作って食べることにしました。
これと、温めた豆腐（木綿でも絹でも可）を夕食としました。

ほぼ毎日このメニューです。
もちろん、友人と外食したりする日もありますが、
そういうとき以外は基本的にこの夕食はこのメニューです。

この夕食にしてから、徐々にではありますが体重が減っています。
毎日、同じメニューですが、今のところ飽きません。
野菜もたっぷり食べられるし、豆腐でたんぱく質もとれます。
油分はほとんどないので、胃にもやさしいです。

朝と昼はしっかり食べて、おやつも食べているのに、
ちゃんと体重は減っているので、うれしいです。
体調不良になることもなく、肌荒れもなし。
けっこういいかもしれません。

もうしばらく続けてみるつもりです。
うまく成功するといいなぁあ。

もう少し暖かくなったら、これにウォーキングや
サイクリングなどの運動を加えてみるつもりです。
がんばるぞぉ～。

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